استفاده از اینترنت

استفاده از اینترنت بیش از زمان در نظر گرفته شده، به خطر انداختن رابطه، شغل، تحصیل یا فرصت‌ کاری به دلیل استفاده از اینترنت، دروغ گفتن به اعضای خانواده، دوستان یا درمانگر درباره زمان و نحوه استفاده از اینترنت، استفاده از اینترنت به عنوان راهی برای فرار از مشکلات یا تسکین خلق ناخوشایند (مثلا احساس گناه، اضطراب، افسردگی یا درماندگی).
روان درمانگر از آزمون‌ها یا پرسشنامه‌های مختلفی برای ارزیابی وابستگیِ به اینترنت استفاده میکند.

راه‌های درمان اعتیاد به اینترنت

اولین قدم برای درمان اعتیاد به اینترنت، پذیرش و قبول این مشکل است. اگر باور نداشته باشید که مشکل دارید، به دنبال درمان هم نخواهید رفت. به طور کلی، یک درمان خاص برای این اعتیاد وجود ندارد و بسته به شدت اعتیاد و رفتارهای فرد می‌توان از روش‌های مختلفی برای درمان استفاده کرد.
برخی از روش‌های روان شناختی شایع برای درمان اختلال اعتیاد به اینترنت عبارتند از:

• درمان فردی، گروهی یا خانوادگی
• اصلاح رفتار
• رفتار درمانی دیالکتیک (DBT)
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• اسب درمانی
• هنر درمانی
• تفریح درمانی
• واقعیت درمانی
• از آنجایی که برخی بیماری‌های روانی نهفته همچون اضطراب و افسردگی می‌توانند باعث بروز این اعتیاد شوند، بنابراین مختصصان استفاده از داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی را نیز موثر می‌دانند.
• به علاوه، ورزش و فعالیت‌های بدنی نیز می‌توانند باعث افزایش سطح سروتونین و کاهش وابستگی به اینترنت شوند.