بررسي مواردی درباره اثر شبکه‌های اجتماعی بر معیار اعتماد به نفس، شمارا به نگرش واضح‌تری می رساند.
کلیسی هیبرد یک دانشجوی اهل انگلیس، نمونه‌ای از این موضوع بود. او در زمان کودکی قد بلند و تپل بود. در زمان ابتدایی مشكلي با اين ظاهر نداشت. چرا كه کسی به این موارد دقت نمی کرد. ولی بوقتی به دبیرستان رفت، ظاهرش براي او دردسرساز و دستمایه تمسخر شد! چرا كه با ديدن او اکثر هم کلاسی‌ها و شاگردان مدرسه شروع به حرف زدن و تمسخر كردند. ‌این امر سبب شد که به مرور زمان او فکر کند واقعا زشت است و هیچ چیز خوب و زيبايي در وجودش نیست! کلیسی، سال‌های نخستین دبیرستان مدام حس بدبختی می کرد و در فیسبوک دوستان خیلی کمی داشت که درباره‌ی آنها حدودا مطمئن بود که سر به سر او نخواهند گذاشت.
زمانه برای کلیسی طاقت فرسا بود! او درباره‌ی تمام جزییات ظاهری‌اش حتی شکل ابروها و یا اندازه پیشانی خود وسواس پیدا کرده بود.
خود کلیسی در اين باره میگوید: «چنانچه من روی شبکه‌های اجتماعی دوست و یا این که آشنای بیشتری داشتم قطعاً بیشتر مورد آزار قرار می‌گرفتم. آزار و رفتار زورگویانه و ناراحت کننده دیگران در سنین یازده تا شانزده سالگی حقیقتا وحشتناک بود و عامل‌این آزارها هیکل و ظاهر من بود.»
کلیسی سعی کرد آنچه مورد آزار است را تغيير دهد. به عنوان مثالً چند دفعه رنگ موهایش را عوض کرد، رژیم‌های سنگین گرفت تا بلکه همرنگ جماعت شود، ولی نشد… بالاخره متوجه شد که مشکل، رفتار اشتباه دیگران است و نه اندام و ظاهر او!!
كلیسي پس از آگاهی از این موضوع خود را باور کرد و یک برنامه آموزشی آگاهی بخشی به اسم «آموزش با صدای بلند» راه انداخت.
در این زمان‌ها که در مدرسه ها برگزار میشود به معلمان آموزش داده می‌شود که چطور مشکل عدم اعتماد به نفس نوجوان ها و عدم رضایت آن‌ها از ظاهرشان را تشخیص داده و با آن برخورد کنند.
به خاطر همين تجربه‌هاي فردی و حرفه ای، کلیسی هیبرد به خوبی از تاثیرات شبکه‌های اجتماعی بر‌این مورد اگاهی دارد و میگوید: «نوجوان ها روی شبکه‌های اجتماعی ممکن است صدها و هزاران “دوست و آشنا” داشته باشند و‌این همه ارتباط آن‌ها‌را آسیب‌پذیر می‌نماید.
اين قشر كاربر تلاش می‌نمایند بهترین تصویر ممکن را از خود برروی شبکه‌های ارائه دهند و همواره در حال مقایسه خود با دیگرافراد هستند.
برای بخش اعظمی از نوجوان ها و جوانان امروزی شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام و توییتر و ابزارهای ارسال پیامک مثل واتس‌اپ روش اصلی برقراری ارتباط با دوستان، آشنايان، خانواده و سراسر جهان است .
آمارها نشان می دهند در همین ایران خودمان بیشتراز ۶۰ درصد جوان ها از شبکه اجتماعی اینستاگرام استفاده می‌کنند. سبک زندگی سلبریتی‌ها و اینفلوئنسرهای اینستاگرام، اثر بزرگی بر معیار اعتماد به نفس جوان ها دارد.
اینفلوئنسرها معمولاً قسمت‌های بد زندگی‌شان را در اینستاگرام عرضه نمیکنند و صرفا آن قسمت از زندگی را در اینستاگرام به نمایش می‌گذارند که یا به شدت خوب میباشد یا این که یک اکران تو خالی از سبک زندگی به اصطلاح لاکچری و مخصوص انسان‌های ثروتمند و سرمایه دار! در حالی که تمامی این‌ها ممکن است سرابی بیش نباشد…
شايد تاكنون هیچ‌وقت نوجوان ها تا این اندازه درباره‌ی زندگی دوستان خود اگاهی نداشتند و تا‌این حد درباره‌ی ظاهر خود حساس نبودند! آنها اين اطلاعات، حساسيت و كاهش اعتماد به نفس را در شبكه‌هاي اجتماعي كسب مي‌كنند!