۶ قدم برای دور کردن افکار منفی و افزایش مثبت اندیشی
۶ قدم برای دور کردن افکار منفی و افزایش مثبت اندیشی افکار منفی بدون اینکه خودمان بخواهیم در مغز و فکرمان در حال پچپچ کردن هستند و بعضی اوقات آنقدر صدای پچپچشان بلند میشود که ادامه مطلب
چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟
چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟ برخی فرهنگها از لحاظ سلامت عاطفی نقایصی دارند. ما در هزارتوی افکار، رسانهها، فرهنگ، آدمها، سروصداها، کلمات، مانیتورها و سردرگمیها زندگی میکنیم. در طول زندگی تجربیات مختلفی کسب ادامه مطلب
چطور تنفر از دیگران را کنار بگذاریم
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: حسین الهی صدابردار: فاطمه جمادی تدوین گر: فاطمه جمادی چطور تنفر از دیگران را کنار بگذاریم اگر بین خانواده و دوستان به نفرت از ادامه مطلب
آموزش مدیتیشن برای تازه کار ها با 20 نکته عملی
آموزش مدیتیشن برای تازهکارها با ۲۰ نکته عملی بی هیچ شکی میتوانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادتهایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهمترین عادت من شده است. مراقبه برای ادامه مطلب
چطور بر هجوم افکار ناخوشایند غلبه کنیم؟
چطور بر هجوم افکار ناخوشایند غلبه کنیم؟ هجوم افکار یعنی فکر کردن مکرر و سریع به یک موضوع خاص. هجوم افکار یکی از نشانه های بارز اضطراب و دیگر اختلالات اعصاب و روان است. حتی ادامه مطلب
چرا آدم های موفق، باز هم ناراحتند؟
چرا آدمهای موفق، باز هم ناراحتند؟ خیلی از آدمها بنا به دلایل مختلفی نظیر عدم موفقیت شغلی، دلشکستگی، ابتلا به بیماریهای جسمی و روحی یا محقق نشدن اهدافشان در زندگی شاد نیستند. در میان آدمهای ادامه مطلب
راهکارهایی برای رسیدن به خوشبختی
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: شیما زرکش صدابردار: فاطمه جمادی تدوین گر: فاطمه جمادی راهکارهایی برای رسیدن به خوشبختی گاهی در زندگی به نظر میرسد که به بنبست رسیدهاید یا بر ادامه مطلب
چطور با خودتان مهربانتر باشید؟
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: زهرا نعمت زاده صدابردار: فاطمه جمادی تدوینگر: فاطمه جمادی چطور با خودتان مهربان تر باشید؟ اگر شادی بیشتری در زندگی میخواهید، باید با مهربانی بیشتری با ادامه مطلب
چطور در سال جدید سوالات بهتری از خودمان بپرسیم؟
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: راحله زبردست صدابردار: فاطمه جمادی تدوین گر: فاطمه جمادی چطور در سال جدید سوالات بهتری از خودمان بپرسیم؟ برای رسیدن به موفقیت باید ذهنیت ادامه مطلب
عوامل افسردگی
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: گلناز منتظریان صدابردار: آرزو خراشادی تدوین گر: فاطمه جمادی عوامل افسردگی؛ ۶ عاملی که میتواند زندگی را برای شما ناخوشایند کند افسردگی چیست؟ چرا برخی از ادامه مطلب