10 کاری که باعث هدر رفتن زمان میشود
10 کاری که باعث هدر رفتن زمان میشود هدر رفتن زمان و مدیریت آن یکی از مهمترین ویژگیهای افراد موفق است و برای اینکه در هر کاری به نتیجه دلخواهمان برسیم باید این ویژگی را ادامه مطلب
افزایش بهره وری بدون کار بیشتر در یک برنامه ۵ مرحلهای روزانه
افزایش بهره وری بدون کار بیشتر افزایش بهره وری چه چیزی به یادتان میآورد؟ کار بیشتر؟ یا زمانی که یک فرد موفق را در ذهن مجسم میکنید، فردی را می بینید که شب و روز ادامه مطلب
۴ راهکار هوشمندانه برای بهبود کیفیت خواب
۴ راهکار هوشمندانه برای بهبود کیفیت خواب فکر میکنید خوب نمیخوابید؟ برای پرانرژی بودن در طول روز باید شب گذشته خواب باکیفیتی را تجربه کرده باشیم. اگر چنین نباشد ما بیحوصله و بیانرژی میشویم. اما ادامه مطلب
4 تغییر کوچک برای انرژی روزانه بیشتر
4 تغییر کوچک برای انرژی روزانه بیشتر برای داشتن انرژی روزانه بیشتر و حس و حال بهتر نیازی نیست که همیشه خودتان را به ردبول و انرژیزا ببندید. اگر نگاهی به سبک زندگی افراد موفق ادامه مطلب
بهترین برنامه ریزی روزانه برای فعالیت کودکان
بهترین برنامه ریزی روزانه برای فعالیت کودکان تربیت درست و اصولی کودکان، مهمترین دغدغه والدین به شمار میرود و هیچ تردیدی در این رابطه وجود ندارد. اما حتی همین دغدغه مهم بدون داشتن یک برنامه ادامه مطلب
تحول در زندگی در 4 هفته
تحول در زندگی در 4 هفته اگر از شرایط و جایگاهتان در زندگی راضی نیستید، پس باید خودتان و سبک زندگی تان را تغییر دهید. تحول در زندگی می تواند برای هر شخصی معنای خاصی ادامه مطلب
چطور مانع پشتگوش انداختن کارها در طول روز شویم؟
چطور مانع پشتگوش انداختن کارها در طول روز شویم؟ پشتگوش انداختن کارها یکی از معضلاتی است که همه با آن درگیر بودهایم و نتایج مضر و گاهی خسارتبار آن را تجربه کردهایم. با این وجود ادامه مطلب
افزایش روحیه در کوتاهترین زمان
افزایش روحیه در کوتاهترین زمان افزایش روحیه و اعتماد به نفس یکی از مهارتهایی است که همه افراد موفق از آن بهرهمند هستند. معمولا این مهارت با افزایش دانش یا یاد گرفتن یک مهارت جدید ادامه مطلب
افزایش کارایی با قوانین نیوتن
افزایش کارایی با قوانین نیوتن آیزاک نیوتن را میتوان یکی از بزرگترین دانشمندان دنیا تا به امروز دانست. دستاوردهای او در زمینه فیزیک،ریاضی و نجوم به قدری زیاد است که نمیتوان آنها شمرد، اما شاید ادامه مطلب
برای هر تصمیم گیری چقدر وقت صرف کنیم
برای هر تصمیم گیری چقدر وقت صرف کنیم تصمیم گیری بخش جدا نشدنی از زندگی است و ما هر روز و هر لحظه در حال انتخاب هستیم. گاهی با تصمیمات مهمی روبرو میشویم که میتواند ادامه مطلب
دلایل وقت تلف کردن در مدیریت زمان، چرا وقت خود را تلف می کنیم؟
دلایل وقت تلف کردن در مدیریت زمان اهمیت زمان و عمر بر هیچ شخصی پنهان نخواهد بود، به گونه ای که هیچ انسان موفقی در این عالم وجود ندارد که توفیق خود را نتیجه ی ادامه مطلب
10 فرد سمی که باید به هر قیمتی از آنها دوری کنید
10 فرد سمی که باید به هر قیمتی از آنها دوری کنید آدمهای سمّی چه نشانههای دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معاشرت میکنید؟ و اگر اینطور است، بایدها و نبایدها در ادامه مطلب
10 اشتباهی که افراد باهوش دو بار تکرار نمی کنند
10 اشتباهی که افراد باهوش دو بار تکرار نمی کنند همه اشتباه میکنند (که البته اجتنابناپذیر است)، اما همه از اشتباهاتشان درس نمیگیرند. بعضی آدمها یک اشتباه را بارها و بارها تکرار میکنند و وقتی ادامه مطلب
موانع مدیریت زمان چیست؟
موانع مدیریت زمان چیست؟ کارهای زیادی دارید که باید انجام دهید، اما وقتتان طبق معمول کم است. دائما فکر میکنید کاش زمان بیشتری داشتید تا میتوانستید کار موردعلاقهتان را انجام دهید. کلی پروژهی عقبافتاده دارید ادامه مطلب
تنظیم ساعت خواب، 13 توصیه ای که تجربه یک خواب عالی را فراهم کرد
تنظیم ساعت خواب برنامهی خواب یکی از مهمترین ریتمهای بدن انسان است. بدن هر کدام از ما روزانه به ۶ تا ۸ ساعت خواب احتیاج دارد تا بتواند نیرویش را بازسازی کند و برای روز ادامه مطلب
چطور زمان مرده را زنده کنیم؟
چطور زمان مرده را زنده کنیم؟ آیا تا به حال شده به خاطر اینکه زمان کافی نداشتهاید تا زِفت و زهوار کارتان را جمع و جور کنید، با وجود اینکه از خستگیِ مفرط لت و ادامه مطلب
چطور برنامه ریزی دقیق تری داشته باشیم و کارها را تقسیم بندی کنیم؟
چطور برنامه ریزی دقیق تری داشته باشیم؟ زمان پرنده ای است که از یک پنجره ی خانه ما داخل شده و از پنجره ی دیگر خارج می شود. ما هرگز نمی توانیم آن را در ادامه مطلب
چند نکته برای تقویت مهارت مدیریت زمان
چند نکته برای تقویت مهارت مدیریت زمان تا به حال فکر کردهاید که چرا به نظر میرسد یک عده به قدر کافی برای همه کاری وقت دارند و عدهی دیگر انگار همیشه در حال دویدن ادامه مطلب
پر کردن اوقات فراغت با 10 توصیه جذاب و سرگرم کننده
پر کردن اوقات فراغت اوقات فراغت زمانی است که فرد وظایف خود را انجام داده و فرصتی در اختیار دارد تا به فعالیتهای مورد علاقهاش بپردازد. تغییرات در سبک زندگی، بازنشستگی، تغییر شغل، فارغالتحصیل شدن ادامه مطلب
تکنیک های مدیریت زمان، اضطراب زمانی چیست؟
با اولویت بندی از اضطراب زمانی خود بکاهیم احساس از دست دادن زمان؛ باعث بروز اضطراب می شود. دانشجویی که به زمان کنکور نزدیک می شود؛ احساس می کند که دارد تمام روزها و دقایق ادامه مطلب
بهترین زمان روز برای انجام هر کاری چه موقع است؟
بهترین زمان روز برای انجام هر کاری چه موقع است؟ حتما برای شما هم پیش آمده است که صبح با شور و شوقِ شروعِ یک روز کاری از خواب بیدار بشوید اما شب با این ادامه مطلب
با 5 عامل اتلاف وقت آشنا شوید
با 5 عامل اتلاف وقت آشنا شوید وقتی کاری روزانه را با تعداد ساعات مشخصی انجام میدهید، چه در عرض ۵ دقیقه آن را ارائه کنید و چه ۵ ساعت، همان میزان دستمزد را دریافت ادامه مطلب
رازهای مدیریت زمان افراد باهوش
رازهای مدیریت زمان افراد باهوش مدیریت زمان یکی از تواناییهای کلیدی افراد موفق و کارآفرینان است. پیشرفت، زمانی آهنگ رشد سریعتری پیدا میکند که ما بتوانیم برای کارهای روزانه و برنامههایمان برنامهریزی زمانی مناسب داشته ادامه مطلب
15 عادتی که بهره وری شما را خیلی بالا می برد
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: مهدی ماهر صدابردار: فاطمه جمادی تدوین گر: فاطمه جمادی عاداتی که بهره وری را بالا می برد افراد بسیاری از اینکه وقت کافی برای ادامه مطلب
8 ترفند برای درمان حواس پرتی در محیط کار
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: رقیه بانژاد صدابردار: فاطمه جمادی تدوین گر: فاطمه جمادی درمان حواس پرتی در محیط کار تا حالا برایتان اتفاق افتاده که در پایان روز ادامه مطلب
10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند
10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند چه شما متخصص شغل خود باشید، چه مالک شرکتی کوچک یا پدر پرمشغلهی فرزندانی که به هر دلیل مادری بالای سرشان نیست، مثل همهی ادامه مطلب
21 نکته درباره مدیریت زمان که در جوانی باید بدانید
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: علی خزایی صدابردار: فاطمه جمادی تدوینگر: فاطمه جمادی 21 نکته درباره مدیریت زمان که در جوانی باید بدانید با اینکه همهی ما در ادامه مطلب
5 روش افزایش بهره وری برای افرادی که سرشان شلوغ است
پنج روش افزایش بهره وری برای افرادی که سرشان شلوغ است مانند هر شخص دیگری، من نیز هر روز با حواسپرتی و افکار مزاحم مبارزه میکنم زیرا کارهای اصلی بسیاری وجود دارد که باید انجام ادامه مطلب
بهترین زمان صبحانه خوردن و دلایل آن
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: راحله زبردست صدابردار: فاطمه جمادی تدوین گر: فاطمه جمادی بسیاری از ما ترجیح می دهیم صرف صبحانه را به تعویق بیندازیم و بعد از رسیدن به محل ادامه مطلب
افزایش تمرکز حواس در کارها
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: فائزه راستین صدابردار: آرزو خراشادی تدوین گر: سمیه غلامی ۱۵ روش برای افزایش تمرکز حواس در کارها «چی میخواستم بگم؟» و یا «داشتم چیکار میکردم؟» ادامه مطلب
12 عادت روزانه رهبران موفق
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: آرزو خراشادی صدابردار: محمد برات زاده تدوین گر: فاطمه جمادی 12 عادت روزانه رهبران موفق تا به حال به این توجه کردهاید که بیشتر رهبران ادامه مطلب
۳۰ کاری که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام داد
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: عاطفه مزرعی صدابردار: فاطمه جمادی تدوین گر: فاطمه جمادی ۳۰ کاری که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام داد همه ما به کارهایی فکر میکنیم که ادامه مطلب
چطور تمرکزمان را برای اهداف بلند مدت حفظ کنیم؟
تهیه کننده: محمد برات زاده گوینده: کسری کرد صدابردار: محمد برات زاده تدوین گر: فاطمه جمادی چطور تمرکزمان را برای اهداف بلند مدت حفظ کنیم؟ بعضی روزها که خیلی کِیفمان ادامه مطلب