اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان و راه‌های درمان آن اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان ممکن است ناشی از جدایی از والدین، همسر یا فرزندان و … باشد. برای درمان اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان می‌توان ادامه مطلب

راز موفقیت افراد خوشحال چیست؟ شاید بتوان گفت که آنها قدردان، سپاسگزار، مهربان و دلسوز هستند. در واقع آنها مشکلات خود را نوعی چالش در نظر می‌گیرند. همه ما دوست داریم با عادات و ویژگی‌های ادامه مطلب

11تا روش ساده برای جلوگیری از ولخرجی بله…. ولخرج نباشیم؟؟؟ برای اینکه ولخرج نباشیم باید علت ولخرجی های خود را ریشه یابی و رفع کنیم. آیا از اطرافیان آموخته ایم؟ آیا برای مقابله با استرس ادامه مطلب

چطور تکنیک های مدیریت زمان میتونه زندگی شما را متحول کنه تکنیک های مدیریت زمان شامل مواردی چون اولویت‌بندی کارها، برون‌سپاری بخشی از امور، پیدا کردن ساعت‌های طلایی روز و… است. همه ما در هر ادامه مطلب

چگونه صبور باشیم؟  ۸ تمرین خونسردی و بردباری بهتون بگیم چگونه صبور باشیم؟ احادیث مختلفی درباره صبر و آثار آن در زندگی وجود دارد. برای خوش اخلاق و صبور بودن، تحمل سختی ها و مصائب ادامه مطلب

تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود تحقیق درباره چگونگی تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود: افزایش اراده از طریق استعانت از عبادات، مبارزه با عادات ناپسند، تحرک و خواب کافی و تمرکز بخشیدن ادامه مطلب

به نظرتون چطوری باید خودمون رو ببخشیم ؟ بخشیدن خود باعث افزایش عزت نفس می‌شود. برای ببخش خود، فرد باید بداند به چه دلایلی قادر به بخشش خود نیست و چرا نمی‌تواند به راحتی خود ادامه مطلب

10 نکته صرفه جویی در هزینه های زندگی  مهارت صرفه جویی در هزینه های زندگی، پس انداز کردن و ولخرج نبودن می‌تواند تغییر زیادی در زندگی ما ایجاد کند. گاهی رعایت نکاتی پیش پا افتاده و ساده ادامه مطلب

چطور با 11 گام استوار معجزه دوست داشتن خودمون رو تجربه کنیم از فواید دوست داشتن خودمون باید به سلامت جسمی، عاطفی، اجتماعی و معنوی اشاره کرد. اگر بدانیم چگونه خود را دوست داشته باشیم ادامه مطلب

۷ گام تا غلبه بر شکست در عرصه های گوناگون برای غلبه بر شکست، ابتدا باید اتفاقات روی داده را بپذیرید و به احساساتتان مجال بروز دهید، سپس با اندیشیدن به اشتباهات خود و یافتن ادامه مطلب

رازهای رسیدن به انضباط شخصی و موفقیت چیست؟ مفهوم انضباط شخصی چیست؟معجزات نظم شخصی یا نظم درونی چیست و چگونه می‌توان به آن دست‌یافت؟این مقاله یک راهنمای تمام‌عیار برای آشنایی با انضباط شخصی و دستورالعمل ادامه مطلب

تغییر عادات عاطفی در افرادی که عادت های منفی در وجودشان رخنه کرده کمی سخت به نظر می‌رسد. برای تغییر این عادات باید عادات خوب جدیدی را جایگزین کنید که از مهم‌ترین آن‌ها عشق به ادامه مطلب

روش های تقویت اراده و اعتماد به نفس تقویت اراده و اعتماد به نفس با تمرین و خودسازی میسر می‌شود. انسان مجموعه‌ای از خواستن و توانستن است و خواسته‌های متعالی فراوانی دارد. اما اگر نتواند ادامه مطلب

هویت مقوله‌ای است که کاملا به عوامل فرهنگی، تربیتی، اجتماعی و … وابسته و بیان آن برای هر فرد متفاوت است. هویت شما از چه اجزایی تشکیل شده و چگونه شکل گرفته است؟ هویت مفهومی ادامه مطلب