آیا نه گفتن حتی در مقابل درخواست‌های غیرمنطقی هم برایتان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید ادامه مطلب

حسادت در رابطه چه نتایجی دارد و چگونه آن را کنترل کنیم؟ حسادت احساسی مخرب است که می‌تواند یک رابطه را به جای جلو بردن، تخریب کند. حسادت در رابطه می‌تواند شادی‌ها و اعتماد به ادامه مطلب

علائم اعتیاد به اینترنت و راه های درمان آن از علائم روحی و جسمی اعتیاد به اینترنت می‌توان به افسردگی، انزوا، بی‌خوابی، خشکی چشم و گردن درد اشاره کرد. به طور کلی بسته به شدت ادامه مطلب

درمان کمال گرایی مخرب، با خودتان مهربان تر باشید! کمال گرایی مخرب یا ایده آل گرایی ویژگی رفتاری ناسالمی است که شما را از موفقیت و شادی در زندگی دور می‌سازد. درمان کمال گرایی مخرب ادامه مطلب

۱۲ نکته طلایی افزایش اعتماد به نفس در گفتگو و سخنرانی  برای افزایش اعتماد به نفس در گفتگو و سخنرانی‌ها، باید استعدادهای خود را شناسایی و آن‌ها را در جهت مثبت، تقویت کرده و از ادامه مطلب