۱. کمی آفتاب بگیرید
وقتی خورشید به پوست شما میتابد، هم نورانی به نظر میرسید و هم واقعا «هورمون خوشحالی» یعنی سروتونین در بدنتان افزایش مییابد. در نتیجه احساس هیجان و انرژی میکنید و میتوانید از پس هر کاری بربیایید.
۲. کمی شکلات خوشمزه نوش جان کنید
بله، درست شنیدید. حالا بهانهای خوب دارید تا شکلاتی را نوشجان کنید که حسابی دهنتان را آب انداخته است. خوردن شکلات محرکهای عصبی را در مغز شما فعال میکند و این مسئله باعث بهترشدن روحیه و احساس خوشحالی میشود. یکی از این محرکها فنتیلآمین است، داروی عشق، همان که احساس دوستداشتن و عشق را در شما بیدار میکند.
اگر عاشق باشید، چطور میتوانید خوشحال نباشید؟
از جایزهای که به خودتان دادهاید بدون عذاب وجدان لذت ببرید، اما یادتان باشد که زیادهروی نکنید.
۳. قدردان خداوند باشید
آدمها همیشه نیازی بیپایان به زندگی برای چیزی بزرگتر از خودشان را حس میکنند. وقت بگذارید و ایمان داشته باشید که نیرویی بزرگتر از خودتان زندگی شما را پیش میبرد و قدردان آن باشید. چطور امکان دارد اعتقاد داشته باشید در راستای اهداف والاتر زندگی میکنید و خوشحال نباشید؟
نظرات کاربران