ترس از تاریکی؛ علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان ترس از تاریکی در دوران رشد کودکان طبیعی است. اگر بزرگ‌سال هستید و هنوز ترس از تاریکی دارید، شاید به نیکتوفوبیا مبتلا باشید. البته نگرانی زمانی فوبیا ادامه مطلب

آنچه باید درباره ترس از ارتفاع بدانید «ترس از ارتفاع» یکی از ترس‌هایی است که در بین برخی افراد وجود دارد و بزرگ و کوچک هم نمی‌شناسد، اما بسیاری از بزرگسالان از ابراز این مشکل ادامه مطلب

10 ماده غذایی که با افسردگی مبارزه می کنند روش‌های زیادی برای بهبود سلامت روانی وجود دارند. ولی خوردن غذاهای مناسب و خواب کافی از همه‌ مهم‌تر هستند. تحقیقات نشان داده‌اند غذاهایی هستند که سلامت ادامه مطلب

افسردگی فصلی چیست و چگونه درمان می‌شود؟ افسردگی فصلی (Seasonal Affective Disorder) نوعی اختلال در خلق‌وخوی فرد است که تقریبا شبیه همان افسردگی (depression) است، با این تفاوت که افسردگی فصلی تنها در برخی فصول ادامه مطلب

انواع تیک عصبی و شیوه‌های درمان آن تیک عصبی حرکات سریع و تکراری ماهیچه‌هاست که باعث اختلال در اعمال حرکتی بدن می‌شود. در سال‌های ابتدایی زندگی هر انسان تا حدود ۵ سالگی، این موضوع عادی ادامه مطلب

10 کاری که باعث هدر رفتن زمان می‌شود هدر رفتن زمان و مدیریت آن یکی از مهمترین ویژگی‌های افراد موفق است و برای اینکه در هر کاری به نتیجه دلخواه‌مان برسیم باید این ویژگی را ادامه مطلب

افزایش بهره وری بدون کار بیشتر افزایش بهره وری چه چیزی به یادتان می‌آورد؟ کار بیشتر؟ یا زمانی که یک فرد موفق را در ذهن مجسم می‌کنید، فردی را می بینید که شب و روز ادامه مطلب

لباس شما روی عملکرد و شغل شما تاثیرگذار است لباس هایی بپوشید که مناسب شغل رویایی‌تان است، حتی اگر اکنون آن شغل را ندارید. آنقدر به این کار ادامه دهید تا به شغل و آینده ادامه مطلب

عادت‌های افراد ثروتمند؛ خاص و متفاوت عادت‌های افراد ثروتمند و فوق‌ثروتمند معمولا خاص و متفاوت است. در کتاب ۲۱ روز برای رسیدن به تحول لوییز.ال.هی به این موضوع اشاره می‌شود که عادت‌ها هستند که مشخص ادامه مطلب

۴ راهکار هوشمندانه برای بهبود کیفیت خواب فکر می‌کنید خوب نمی‌خوابید؟ برای پرانرژی بودن در طول روز باید شب گذشته خواب باکیفیتی را تجربه کرده باشیم. اگر چنین نباشد ما بی‌حوصله و بی‌انرژی می‌شویم. اما ادامه مطلب

4 تغییر کوچک برای انرژی روزانه بیشتر برای داشتن انرژی روزانه بیشتر و حس و حال بهتر نیازی نیست که همیشه خودتان را به ردبول و انرژی‌زا ببندید. اگر نگاهی به سبک زندگی افراد موفق ادامه مطلب

۴ عادت روزانه برای رشد فردی رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته می‌شود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه می‌شوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی ادامه مطلب

عادت‌هایی که زندگی شما را دگرگون می‌کنند عادت‌های شما مهم‌ترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتاب‌هایی بودید که زندگی‌تان را دگرگون کنید، احتمالا می‌دانید که عادت‌ها چقدر مهم هستند. ادامه مطلب

چطور خلاق باشیم و ایده های خلاقانه بسازیم ایده های خلاقانه می‌توانند روی زندگی و حال روحی ما تاثیر بسیاری داشته باشند. اما معمولا وقتی صحبت از خلاقیت و ارائه ایده های خلاقانه می‌شود، بسیاری ادامه مطلب